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    知痛風,避誤區,找回你的幸福生活!

    貴州廣濟堂 | 2017-07-13 | 閱讀次數:

     

     夏天來臨,正是喝啤酒,吃海鮮燒烤的好時光,邀上三五好友,深夜街邊一坐,最是暢快了,第二天腳卻遭殃了……所以,有經驗的風濕免疫科醫生都知道,門診的痛風患者會明顯地增加,這一現象也不足爲奇了。

     

    “痛風”,看這名字就能感覺到痛就像風一樣來得迅速,而且疼痛如此的難忍,有些人竟把痛風比作是“不死的癌症”!爲了大家及家人的健康,請大家注意下面4個痛風的誤區哦~

     

    4個痛風飲食誤區】

     

    1、大豆嘌呤含量高,痛風患者不能吃豆腐

     

    關注痛風的人可能知道,痛風患者不能吃高嘌呤食物,他們認爲黃豆是高嘌呤的,那麽豆腐等豆制品就都不能吃。黃豆中嘌呤含量比較高,每100克黃豆中含有75~150毫克的嘌呤;但嘌呤易溶于水,在制作豆腐有一個步驟是“脫黃漿水”,這一步就將大部分的嘌呤去除了,每100克豆腐含13毫克左右嘌呤,低于很多我們日常吃的食物。因此,痛風患者是可以吃豆腐的。

     

    2、喝蘇打水能治痛風

     

    導致痛風的原因之一是尿酸排泄減少,因此不少蘇打水産品就聲稱,蘇打水是堿性的,可以和尿酸發生酸堿中和反應,從而排除尿酸。事實上,這種酸堿中和反應是不會發生在血液裏的,蘇打水主要是堿化尿液,促進尿酸排出。痛風根本上是嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少導致的,蘇打水並不能預防或治療痛風,主要是促進尿酸的排出,一定程度上緩解痛風的症狀。

    可在家自制蘇打水,在250ml白開水加入2~4片碳酸氫鈉片(藥店有售)、少許檸檬汁即可。

     

    3、吃海鮮、喝啤酒就會誘發痛風

     

    海鮮尤其是貝類的嘌呤含量很高,而啤酒本身也含有大量容易被人體吸收的嘌呤,同時酒精還能促進尿酸的生成,並抑制腎髒對尿酸的排泄。對于痛風或高尿酸血症患者,海鮮、啤酒同吃確實會誘發痛風急性發作,不僅僅是海鮮、啤酒,其它高嘌呤食物也會增加痛風發作的風險。通過食物攝入的嘌呤僅占人體內嘌呤的1/5左右,對于沒有痛風症狀的人群來說,只要不是頓頓大魚大肉,偶爾吃吃海鮮,喝喝啤酒,是不會出現健康問題的。因此,海鮮加啤酒是否會誘發痛風,主要還是取決于體內的尿酸水平。

     

    4、吃粗雜糧對身體好

     

    都說吃粗雜糧好,但是痛風患者卻不適合吃粗雜糧。這是因爲谷物外皮中的嘌呤含量相對較高,並且谷皮中的維生素B1會延緩尿酸的排出。因此,不建議痛風或者高尿酸血症患者吃燕麥、糙米等粗雜糧,尤其是急性發作期間,建議吃精白米面。

     

    痛風作爲無法治愈的疾病,重在預防,要定期體檢、合理膳食、適量運動,避免高血脂和過度肥胖,注意多喝水,有利于排出血液中尿酸。日常可多吃些降低尿酸的食物,防止尿酸的堆積,緩解炎症和疼痛的滋補品。

     

    被診斷爲痛風或高尿酸血症的患者,應該及時到正規醫院進行治療,平時注意避免食用高嘌呤的食物,以及過量飲酒,降低急性痛風發作的風險。

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