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                      腎虛不僅僅是男人的事

                      貴州廣濟堂 | 2017-05-16 | 閱讀次數:

                       

                      日常生活中,大多數人認爲補腎僅僅是男人的事,但其實是因爲女性沒有正確理解腎虛所帶來的困擾。今天小編就教你如何判斷腎虛,又該如何補腎……

                      男人腎虛

                      1、水腫   

                      晨起眼睑或面部水腫,午後多消退,勞累後加重,休息後減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位,如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。  

                      2、腰痛

                      腰痛根本在于腎虛,輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。

                      3、高血壓   

                      腎髒病引起的高血壓與其它高血壓一樣,也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等症狀,但有些病人由于長期血壓較高,對高血壓症狀已經耐受,所以沒有察覺任何不適。  

                      女人腎虛

                      1、畏寒肢冷

                      “畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

                      2、頭暈耳鳴

                      很多人經曆過頭暈耳鳴,而造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓,髓聚而爲腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養,出現頭暈、耳鳴。

                      3、便秘

                      便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症,影響工作、生活。便秘的根源是因腎虛所致,因爲腎開竅于二陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

                      補腎吃什麽

                      1、首烏炖雞

                      所需材料:母雞1只,大棗10枚,何首烏30克,生姜30克,調料適量。

                      做法:先將母雞去毛雜,洗淨,諸藥布包,納入雞腹內,放砂鍋中,加清水適量,文火煨至雞肉爛熟後,去藥包,納入蔥、椒、食鹽、味精等調味,煮沸,佐餐服食。

                      功效:可養肝血,補腎精,適用于肝血不足,腎精虧虛所致的精液量少,無精等。

                      2、元肉當歸

                      所需材料:母雞1只、元肉、當歸各30克。

                      做法:先將母雞去雜毛、洗淨、放入沸水中氽一下,切塊,文火炖至半熟後,下元肉、當歸、共炖至熟後服食,每周2—3劑。

                      功效:可滋補精血,適用于遺精頻作,心悸,失眠,多夢等。

                      3、歸芪參棗雞湯

                      所需材料:烏骨母雞1只、黃芪10克,當歸、黨參、大棗10枚,生姜30克,調料適量。

                      做法:將烏骨雞去雜毛洗淨切塊,諸藥布包,加清水適量,同炖至烏雞爛熟後,去藥包,納入蔥、椒、鹽、味精等調味服食。

                      功效:可補益氣血,滋陰育精,適用于精氣不足,每臨即泄,心慌氣短,肢軟乏力等。

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