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        你再也不會擔心自己會上火了!

        貴州廣濟堂 | 2017-05-03 | 閱讀次數:

         

         五月正是春季的尾聲,夏季的開始。此時氣候多雨幹燥,氣溫忽冷忽熱,反複無常,人體的免疫力和防禦能力有所下降,很容易誘發一些春季常見的疾病。很多人感覺特別容易“上火”,所以今天小編就教大家幾招去火的實用方法吧~

         

        人體內的不同火氣

         

        1、肝火旺

        如果是經常眼睛幹癢,眼屎過多,多是由肝火旺盛引起,最好多喝些決明子菊花茶、當然也可使用泡好的熱菊花茶來熏蒸一下,效果不錯。

        2、肺熱

        如果咽喉腫痛、咳嗽痰濃,多半是肺熱,平時生活中應該保持平和的心態,不急不躁、不溫不火,養成規律的起居習慣,才能夠身體陰陽平衡,健康不上火。

        3、虛火

        身體很怕冷,經常手腳冰涼,貌似寒性體質,但是經常上火,總是不間斷的口腔潰瘍、口舌生瘡醫生說這種上火實際上是“虛火”平時注意休息,需食用一些滋陰潤燥的食物或藥物調理。

        4、胃熱

        如果是食量過大,胃酸,大便幹燥很臭,可能就是胃裏火氣較大,這樣的話就要飲食清淡一些,多吃青菜水果,梨、蘋果、西瓜等。

        5、實火

        “實火”的症狀便秘、小便赤黃、口臭、口渴,經常覺得渾身燥熱。需要改善一下飲食習慣,少吃些辛辣的食物,熱性的食物,少抽煙飲酒

        6、心火旺

        如果是舌尖上生瘡、潰瘍,而且感到心神不甯、心煩意亂,失眠等,一般是心火,多吃芹菜、西紅柿、蓮子

         

        去火的食物推薦

         

        1、金銀花

        金銀花具有清熱解毒、抗菌消炎等功效,尤其對很多春天多發的呼吸道感染、腮腺炎、濕疹等傳染性疾病有著良好的預防作用。

        2、綠豆湯

        綠豆性涼,味甘。綠豆中含有豐富的蛋白質,磷脂等元素不僅能補充身體所需要的營養素,同時還可起到一個興奮神經的作用,從而促進食欲。

        3、桃花

        桃花的藥用價值甚至在藏醫、苗醫等少數民族藥典中亦有記載。現代研究證實,桃花有助疏通經絡、改善血液循環,促進皮膚營養供給,滋潤皮膚,非常適合女性飲用。桃花的活血作用較強,孕婦和月經量過多的女性不建議食用。

        4、蒜苗

        蒜苗對于人體陽氣生發很有好處。蒜苗富含維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素等營養物質蒜苗具有消除積食、殺菌健脾的功效,尤其能有效預防春季流感、腸胃炎、食欲不振等問題。

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